大家好，我是刘开宁，又到了我们的中国生物酶讲座时间，今天我们进行第28讲——用生物酶给身体做个大扫除。

新年来临，不仅房子需要大扫除，我们的身体也需要大扫除，身体的大扫除就是要做好肠道的养护和修复。

健康问题真正的根源在肠道，营养的消化吸收主要在肠道完成。平时暴饮暴食、饮食不均衡，体内酶分泌不足，消化吸收代谢能力差等等，很容易导致体内毒素堆积。因为食物残渣隐藏在肠道皱褶中，不能及时排除就会腐败，就会变质，产生毒素，让身体毒素累积过多，出现各种健康问题，久而久之毒素随着血液进入全身，造成更大的疾病隐患。

春节前后肠道容易出现健康问题，更容易导致体内毒素堆积，内分泌失调，加之气候干燥，是肠道疾病的高发季节。

春节假期来了，假日期间，希望大家养成良好的饮食习惯，保持肠道的健康才能保证我们的正常消化，保证我们身体的健康远离伤害，使我们的节日过得更快乐。因此，建议大家注意以下几个问题：

第一，少吃油腻食物。

吃得太油腻，会导致肠道中的坏细菌增多，好细菌减少，肠道产生的毒素增加，产生有异味的气体，肠道保护能力就会下降。

第二，不要轻易节食减肥。

第三，节日里不要乱用保健品。

第四，节日里也应适当运动。

节日中大家高兴，大吃大喝后打牌、玩麻将，很多人一玩就是半天或者更久，这样不太好，缺乏运动会引起肠道菌群失调。肠道菌群失调，就可能导致代谢性疾病和肥胖。我们的身体就如一台高速运转的机器，随着时间的叠加，体内越来越多的垃圾存储，导致运行开始减慢，甚至因为这些毒素而生病，出现越来越多的问题。

因此，建议大家节日之前给身体做一次彻底清理，节日期间适当补充生物酶，每次15毫升左右，让生物酶帮你排出体内毒素，保持肠道中酶的足量和建立较佳的肠内环境，使制造酶的肠内细菌发挥更大的作用，让我们在享受节日快乐的同时，使身体也得到休养生息。

好了，今天第28讲的内容就到这里，明天我们进行第29讲——哪些人不能喝生物酶。谢谢大家！

完整内容请进入中国生物酶会员学习群进行学习，请关注洁心生物酶公众号（zgswmw）