大家好，我是刘开宁。趁着春节放假这几天做了一个小小的调整，休息放松了一下，现在卯足干劲，我们又将开始一年的奋斗历程，在新的一年里，我要祝大家身体健健康康，事业顺风顺水。好了，回到我们的中国生物酶讲座中，今天进行第31讲——早起和睡前喝生物酶效果更好。

早晨起床喝，可以激活胃肠动力。排尿排便，加上晚上睡着时的排汗，这三大排泄活动使人类将体内毒素和废物排出体外，让身体得到净化的基本保证。因此，早上是人体的排泄时间，而这个时候消化酶还在休息，其他所有器官都还处于半睡眠状态，身体里的酶还不活跃，只有排泄所需的代谢酶已经开始工作了，在这个时间段内，及时排泄，排出体内的废物和毒素是非常重要的。

那么，在睡前喝生物酶能够起到什么作用呢？

我们说睡前喝生物酶，吃货长不胖。晚上差不多已经过了营养补给和消化的时间，而是以身体代谢为主，这个时候额外摄入食物会打乱身体的运作。而晚上吃太多，由于睡觉的时候消化活动非常的微弱，食物既不能被充分的消化，营养物质也不能被完全分解，酶就会被无端的浪费，消化器官也会使用过度，不仅容易引起肥胖，还容易产生其他疾病。

人在睡眠的过程中，体内很多器官都在进行排毒工作，不同的时间段不同的器官进行排毒休整，酶就是在这个时候发挥作用，分解体内的毒素，帮助体内排毒，对于血液、皮肤、脏器都有很好的效果。所以我们要记住，早上5:00~7:00大肠蠕动最为旺盛，早上起床后要进行排泄，但是很多人的肠道蠕动非常的慢，出现便秘的情况，不利于宿便排出。在睡前补充生物酶，有助于第2天清晨宿便排出，并有效帮助肠道排出余毒。

因此，我们建议大家在睡前喝生物酶，这样能够帮助身体消化多余摄取的食物，促进代谢酶的吸收与代谢，进而避免食物因未被消化而留在肠道中形成宿便，避免身体肥胖，以预防肠道疾病的发生。

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